Terapi hos Else Hjort
Torvegade 49 1.th.
6700 Esbjerg
Narrativ terapi er en samtaleform som henvender sig til alle. Som behandler er jeg optaget af at lytte, og hjælpe dig med at finde frem til det, der er vigtigt i dit liv. Før du træder ind af min dør, har du muligvis talt med andre om det som bøvler for dig. Ofte kommer vi ikke videre, selvom vi har talt med en god ven, kollega eller et familiemedlem. Det kan være svært som pårørende at være neutral og ekstra nysgerrig på det, som måske ikke bliver nævnt i din fortælling. Derfor sidder vi ofte fast i den negative historie, og jo længere tid vi lever og retter os ind efter den, jo mere kan den komme til at fylde. Det er aldrig for sent at vælge terapien, og allerede efter første gang, vil du tænke anderledes om det problem du kom med.
Individuel terapi
Vi kender historier om hvordan kvinder og mænd reagerer forskelligt på konflikter. Jeg oplever også at der er forskel på hvordan problemet får lov til at fylde hos mænd og kvinder. Jeg ser dog også at temaerne er nogenlunde ens, og at vi dybest set bliver ramt af de samme udfordringer, vi mærker dem bare ikke på samme måde, og vi reagerer nok heller ikke altid på samme måde.
I min praksis møder jeg både mænd og kvinder som kommer med problematikker som handler om –
Akut krise, som følge af tab eller brud med nærtstående, viser sig måske i forbindelse med:
- Dødsfald i den nære kreds
- At miste sit arbejde, eller kommer ud for en ulykke.
- Utroskab og skilsmisse.
Langvarige følelsesmæssige problematikker kan vise sig når:
- man lever i et forhold som mangler ilt
- man lever i et forhold hvor der er misbrug
- man lever et uønsket singleliv.
Uhensigtsmæssige adfærdsmønstre som man ikke selv kan ændre:
- man slæber uønskede mønstre med fra sin barndom
- man tvivler på selvværdet
- man mangler drømme og ønsker for fremtiden.
- Man tumler med teenageproblemer.
Parterapi
Hvornår beslutter man sig for at gå i parterapi, skal man fra start være enige, eller kan man starte hver for sig? Min erfaring er at man kan starte hver for sig, hvis der er uenigheder omkring tackling af problemet. Hellere komme afsted end slet ikke tage fat om problemet.
I min praksis kommer par med frustrationer der handler om –
Når de har oplevelsen af, at det er rigtig svært at løse de vanskeligheder, som man står overfor.
- Der er mange som ender i daglige magtkampe og som har en dårlig og negativ kommunikation. De mangler redskaber til at ændre kontakt formen, og blive nysgerrig på hinanden igen.
Når der efter nogle år er mangel på ilt i parforholdet, og man ønsker hjælp til at finde gnisten igen.
- For mange magtkampe, kan ende med at man gør flere og flere ting hver for sig, der er måske kommet for mange vaner ind i parforholdet, og man kan glemme at gå på opdagelse i den man bor sammen med. Man kan miste lysten til at være intim med sin partner fordi det ikke er som det var engang.
Når de har fælles børn, eller fælles og delebørn hvor der er brug for at tale sammen på en anden måde om de udfordringer det kan give.
- Ydre påvirkninger som dine og mine børn kan også påvirke kærligheden. Diskussioner som handler om årsag og skyld, kan være drænende for et parforhold hvor der også skal være plads til børn.
Når det svært at finde glæden ved hinanden igen.
- Utroskab er en stor udfordring i parforholdet. Man bliver pludselig fremmed overfor hinanden, der har været et andet menneske inde i parforholdet og hvordan tackler man det.
- Det kan for begge parter være enormt skamfuldt, og det i sig selv kan være svært at tale med andre om.